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Respiron Athletic 3
Modelo desenvolvido para o condicionamento respiratório de indivíduos saudáveis que estão iniciando a prática de atividades físicas e buscam melhora do desempenho respiratório.
Esforço Exigido: Médio/Alto.
- Fortalece a musculatura respiratória;
- Melhora o aproveitamento dos exercícios;
- Ganho de qualidade de vida.
- 01 Respiron Athletic 3
- 01 Mangueira com bocal;
- 01 Manual de uso.
Respiron Athletic 3
- Peso: 190g;
- Corpo: 14,2cm x 13,5cm x 7cm (A x L x P);
O que é o Respiron?
É um exercitador e incentivador respiratório que pode ser utilizado com dois objetivos:
- Para obtenção de inspirações profundas e sustentadas o que possibilita a insuflação dos pulmões, restabelecendo volumes e capacidades pulmonares;
- Para fortalecimento da musculatura respiratória.
- A NCS oferece 6 versões de RESPIRON para permitir que pessoas com as mais distintas condições físicas iniciem o exercício respiratório com o modelo mais apropriado à sua necessidade. Pacientes debilitados, portadores de doenças respiratórias, crianças, idosos, sedentários, pessoas saudáveis e esportistas amadores ou profissionais podem iniciar o exercício respiratório com o modelo que melhor se ajustar à sua condição física atual, possibilitando o fortalecimento progressivo da musculatura respiratória, com consequente aumento do desempenho físico.
Como funciona o Respiron?
O RESPIRON foi cientificamente desenvolvido para estimular a expansão pulmonar e melhorar a atividade dos músculos respiratórios, tornando-os mais fortes e resistentes à fadiga.
É composto por três tubos que abrigam esferas (bolinhas). Ao inspirar pelo bocal, as esferas sobem mostrando o resultado do esforço e fornecendo incentivo visual ao usuário. Esses tubos são projetados para aumentar a dificuldades da inspiração exigindo mais força da musculatura respiratória, o que chamamos Exercício Respiratório.
A lógica é simples:
- O movimento do pulmão é efetivado principalmente pelo diafragma e demais músculos envolvidos na respiração;
- Como outros músculos, quando exercitados, se desenvolvem;
- É o mesmo principio de levantar peso numa academia: subimos nossos braços e pernas com facilidade. Mas quando adicionamos carga, exigimos esforço e assim tornamos nossos músculos mais fortes.
Para quem é indicado o uso do Respiron?
Os diferentes modelos permitem seu uso nas mais diversas situações, tornando-o indicado para quase todos os grupos de pessoas, como, por exemplo:
- Atletas, praticantes de exercícios regulares, exercícios leves e pessoas saudáveis;
- Sedentários, crianças e idosos não acostumados à prática de exercícios;
- Profissionais como, por exemplo, cantores, músicos e atores que sofrem com a exigência pulmonar, na prática de suas atividades;
- Obesos, portadores de doenças pulmonares ou aqueles que se encontram no pré ou pós operatório, especialmente de cirurgias bariátricas, abdominais e torácicas.
Como realizar os exercícios com o Respiron?
- Mantenha o aparelho na embalagem quando fora de uso.
- Higienize o bocal e a mangueira antes e depois de cada sessão de exercícios;
- Faça os exercícios na posição que se sentir mais confortável e relaxado: em pé, sentado ou com elevação da cabeceira;
- Antes de iniciar, ajuste a graduação dos Respiron. Realize uma expiração tranquila, quando sentir que todo o ar foi expirado ajuste o bocal aos lábios e inspire (puxe o ar com a boca, não sopre!). Desta forma as esferas vão se elevar sequencialmente (veja figuras abaixo);
- O ideal é mantê-las elevadas por alguns segundos;
- Retire o bocal dos lábios quando concluir a inspiração e expire naturalmente, iniciando nova repetição.
Como graduar a dificuldade do exercício do Respiron?
Para graduar a dificuldades do exercício, gire o anel regulador localizado na base da primeira coluna, usando a alavanca anterior, a posterior ou ambas. O anel move-se sob uma escala (0-1-2-3) e funciona como um ponteiro, indicando o grau de dificuldade do exercício.
O sistema é de variação contínua. Todas as posições intermediárias são possíveis, proporcionando dificuldades também entre as posições abaixo:
- Ponteiro posicionado no “0” = fácil
- Ponteiro posicionado no “1” = regular
- Ponteiro posicionado no “2” = difícil
- Ponteiro posicionado no “3” = muito difícil
A dificuldade do exercício pode e deve ser aumentada sempre que a etapa anterior for vencida. Sempre inicie o exercício com o ponteiro posicionado no “0”.
Isso facilita o acompanhamento da recuperação e a evolução conseguida. Após vencer a última etapa de seu modelo, com o ponteiro posicionado no “3”, lembre-se que a dificuldade do exercício ainda pode ser aumentada: basta elevar as esferas e mantê-las elevadas por mais tempo ou avance para o modelo de RESPIRON que ofereça mais resistência.
Qual a frequência de exercícios com o Respiron?
A frequência padrão de exercícios respiratórios, com evidência cientifica, estabelece a rotina de duas sessões diárias de treinamento (manhã e tarde) com 30 inspirações (repetições) cada uma e com o mínimo de intervalo possível entre as inspirações (repetições).
Obedecendo essa rotina, os resultados com o exercício respiratório, na média, são obtidos nas primeiras 4-6 semanas de exercícios.
Após esse período você deverá sentir seus músculos respiratórios mais fortes, o que lhe proporcionará uma série de benefícios.
Vencidas as semanas iniciais de treinamento, a recomendação passa a ser de um programa de manutenção não sendo necessário seu uso diário, mas sim regular, para manutenção dos resultados alcançados
Existe contra-indicação para o uso do Respiron?
O Respiron não é recomendado para pacientes com antecedentes de pneumotórax espontâneo.
Precauções e cuidados especiais:
- O uso do RESPIRON por crianças deve ser sempre sob supervisão de adultos, pois não trata de brinquedo.
- O exercício respiratório pelo Respiron é um procedimento indolor. Caso sinta dor, interrompa imediatamente o exercício e consulte seu médico.
- Este produto deverá sempre ser utilizado por uma única pessoa e deve ser higienizado antes e após cada sessão.
